今天我们来看一下隔着玻璃晒太阳,以下6个关于隔着玻璃晒太阳的观点希望能帮助到您找到想要的百科知识。
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隔着玻璃晒太阳好吗?
老一辈的人都说多晒晒太阳对我们的身体很有好处,所以你是不是也有被爸爸妈妈或者是爷爷奶奶逼着晒太阳的经历呢?虽然我们很不情愿,可是他们逼得太紧,我们也无可奈何。于是很多人就发明了一种新的晒太阳的方法,就是在自己家的小阳台上摆一张桌子,隔着阳台的玻璃边晒太阳,边玩手机或者是看电视。这样既达到了晒太阳的目的,又可以让我们不用下楼,还可以玩自己想玩的东西。但是这样做的你想过隔着玻璃晒太阳真的可以达到好的效果吗?
有的人觉得隔着玻璃晒太阳是没有用的,但也有的人觉得隔着玻璃晒太阳和在外面晒太阳是一样的效果。我们平时家里面的玻璃都含有三氧化二铁,三氧化二铬和五氧化二巩,还有一些重金属。这些材料都可以影响紫外线的穿透能力。所以太阳光的有些成分就不能有效的透过窗户射进我们的室内来。但是这也不代表隔着玻璃晒太阳是没有用的。
之前就有人做过这方面的实验来证明,隔着玻璃晒太阳究竟有没有用。实验的结果就是虽然有一定的作用,但是相比较直接晒太阳,作用就弱得多。如果你要通过晒太阳来补钙的话,那么你可能要晒上一整天才有用,毕竟玻璃妨碍了阳光中很多成分的穿透,如果要吸收够足够的东西,就一定要晒得足够久。既然这样还不如去楼下走走,就算晒半个小时也比在家里晒一个下午有用的多。
隔着玻璃晒太阳的危害
危害:玻璃能阻挡大部分的紫外线,晒了没起作用,因为没有促成维生素D的合成,没有增加钙的吸收晒太阳在空气新鲜阳光明媚的地方活动会更好,晒太阳时,阳光要与皮肤直接接触,皮肤可自己合成维生素D,有利于钙的吸收。
晒太阳虽然是经济实惠的补钙方法,但对于宝宝来说,长时间让其接受紫外线的照射未必好。同时靠晒太阳补维生素D毕竟是有限的。
因此,一定要坚持补维生素D,最好不要断断续续补,一般情况下,两岁之内的宝宝都要坚持补维生素D,除非前囟门太小的宝宝,以及严重腹泻的宝宝,为避免前囟门闭合过早或加重腹泻症状,要按医嘱适量补充。
扩展资料:
晒太阳讲究这三点:
1、讲究时间:以上午9时~10时和下午4时~5时这两个时间段为宜,这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多,是储备体内“阳光维生素”—维生素D的大好时间,每天晒半小时左右就可以。
2、讲究部位:可根据个人的情况,晒头顶、晒后背、晒手脚。不过,过多地接受曝晒很容易使人体的黑痣转为黑素瘤或皮肤癌,夏天晒太阳时一定要穿戴防晒衣物将有痣的部位遮盖起来。
3、讲究穿着:晒太阳时最好不要穿黑色衣服,摘掉帽子和手套,尽量将皮肤暴露在外与阳光接触。最好在户外或宽敞的阳台上晒太阳,不要隔着玻璃窗。
参考资料来源:
凤凰网-隔着玻璃晒太阳行不?
人民网-晒太阳有助防病 但是晒太阳讲究这三点
隔着玻璃晒太阳有用吗?
没有用。太阳光中的紫外线分为紫外线A、紫外线B和紫外线C。紫外线C几乎都被臭氧层所吸收,对人影响不大。紫外线A有很强的穿透力,可以穿透大部分透明的玻璃以及塑料。
紫外线B大部分被臭氧层所吸收,只有不足2%能到达地球表面,它穿透力不强,会被透明玻璃吸收,但是紫外线B能促进体内矿物质代谢和维生素D的形成,因此隔着玻璃晒太阳无法促进钙的吸收。
晒太阳的最佳地点是户外。即使因各种原因必须在室内晒太阳,也一定要打开窗子,让阳光直接与皮肤接触。“夏天短裤和短袖、冬天露出脸和手”就是最佳选择了。此外,墨镜可以避免阳光直射导致眼睛损伤;护发帽也可以避免秀发晒伤。
扩展资料:
晒太阳补钙的原理:太阳光中的紫外线B能够作用于人体皮肤,使7-脱氢胆固醇转化为维生素D,被吸收入血并先后经过肝、肾代谢即变成活性维生素D;
后者可以在肠道、肾脏及骨等多个组织器官发挥生物学效应,既可促进钙、磷吸收,又能直接调整骨代谢,从而达到补钙的功效。虽然维生素D也可通过食物补充一部分,但约80%还是要靠上述途径自身合成。
参考资料来源:人民网-为什么隔玻璃晒太阳不能补钙?
隔着玻璃窗晒太阳有没有效果?
隔着窗户玻璃晒太阳是没有效果的。因为太阳光中的紫外线,分为A、B、C共3类。紫外线C几乎被臭氧层所吸收,对人影响不大。
但是对人体起主要作用的紫外线是B类,能促进体内矿物质代谢和维生素D的形成,但是大部分被臭氧层所吸收,只有不足2%的能达到地面。因为穿透力不强,会被透明玻璃吸收。所以如果隔着玻璃,到达人体的紫外线B就非常的少。因此隔着玻璃晒太阳,无法促进钙的吸收,也就对人体是没有作用。
晒太阳最好的时间段。
上午10时至下午4时之间,尤其是中午12时至下午4时之间,最忌长时间晒太阳,因为此时阳光中的紫外线是 r光束和B光束占上风,它会对皮肤造成伤害。 此外,从度量概念上讲,每天坚持晒太阳不少于30-60分钟,即可平衡阴阳。晒太阳时最好穿红色服装,次选白色服装,禁忌黑色。
隔着玻璃窗晒太阳有效果吗?
没有。
隔着玻璃晒太阳其实没有什么补钙效果,因为玻璃能够吸很大一部分紫外线,而这正是人体所需要的,被隔绝了紫外线的太阳其实晒再多效果都不大。因此专家鼓励市民们应该多出去走走,在空气新鲜阳光明媚的地方晒太阳。
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注意事项:
在晒太阳时要做好防护措施,最好是能够使用符合皮肤特性的护肤品,避免被晒伤。
在晒太阳时要选择好时间,不可以在烈日之下晒太阳,这样会对于皮肤有很大伤害。
在晒太阳时也不适合长时间去晒太阳,晒太阳的时间太长对于身体皮肤会有一定的损伤。
在晒太阳的时候,要注意及时补水,避免因为晒太阳导致体内过多的水分流失。
参考资料来源:人民网-隔玻璃晒太阳影响补钙效果?专家:是真的
隔着玻璃晒太阳的好处是什么?
好处:隔着玻璃晒太阳可避免皮肤受到伤害,玻璃可阻止紫外线射入,这样可避免紫外线伤害皮肤。冬季室外气温较低,有时风大,老年人或小孩活动能力差,隔着玻璃晒太阳可防止感冒生病。
另外隔着玻璃晒太阳会大大降低补钙效果,因为中波紫外线 UVB 的穿透性比较差,一张纸都能将 UVB 阻隔开来,何况是厚厚的玻璃。普通白玻璃大概可以透过 9% 的 320 nm 以下的紫外线,而单银低辐射中空玻璃的透过率基本上是0%。
晒太阳注意事项
晒太阳时间不宜过长,绝大多数人10-20分钟即可,儿童短些,老人长些,但一般都建议在30分钟内。在高海拔及长期低度缺氧环境下生活的人群,需延长日晒时间,每天30-60分钟。冬季也要尽可能延长日晒时长。
户外晒太阳时要注意,应注意做好防晒措施,比如戴墨镜可以避免阳光直射导致眼睛损伤,戴护发帽可以避免秀发晒伤。晒太阳后一定要多喝水,多吃水果和蔬菜,以补充维生素C,这样可抑制黑色素的生成,防止晒斑。
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