今天我们来看一下什么是三伏天,以下6个关于什么是三伏天的观点希望能帮助到您找到想要的百科知识。
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三伏天什么意思
三伏天是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中最热的时段。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下。每年三伏天出现在公历7月中旬到8月中旬，其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。所谓“热在三伏”，三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由节气日期和干支纪日日期相配合来决定的。
我国传统的推算方法规定，夏至后的第三个庚日为初伏之始，第四个庚日为中伏之始，立秋后第一个庚日为末伏之始。因为每个庚日之间相隔10天，所以初伏、末伏规定的时间是10天。中伏的天数则有长有短，可能是10天，也可能是20天，这取决于每年夏至节气后第3个庚日（初伏）出现日期的迟早。
三伏天的注意事项
1、多食应季蔬果
饮食上可以多食丝瓜、冬瓜等应季蔬菜。值得一提的是，丝瓜里边含有人参所含的成分——皂甙，非常适合伏天食用，解暑防燥。
夏季水果品种丰富，特别是西瓜，能够消暑解渴，但不可多食。因其性寒，最好以姜茶之类的温性食物与以平衡其寒性。
2、 锻炼前要先喝水
早上锻炼前要先喝水，选择远离树木繁茂，背风向阳的开阔地带，时间控制在40分钟左右。此外，要避免空腹饱食后运动。
以上内容参考 百度百科-三伏
什么叫伏天？三伏是怎么确定的？
伏天是三伏的总称，指一年中最热的时候。伏的日期是按照干支纪日来推算的。从夏至日算起，第三个天干为“庚”的日子叫初伏（也叫头伏），过10天逢第四个庚日为中伏（也叫二伏），立秋后的第一个庚日为末伏（也叫三伏），初伏、中伏、末伏总体叫三伏天。
初伏与末伏固定是10天；中伏的时间则不固定，有的年份是10天，有的年份是20天，这主要由夏至到立秋之间一共有几个庚日来决定：有4个庚日则中伏到末伏间隔为10天，有5个庚日则间隔为20天。每年三伏天大概在公历7月中旬至8月中旬之间。
三伏天养生注意事项
1、避免冷风直吹，长时间吹
无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉，都要避免长时间直吹。夜晚睡觉时，门窗别开小缝儿，以防虚邪贼风。
吹空调的时候要注意，不可对着颈椎直吹，也不可在大汗淋漓的时候，直接进入寒冷的空调房，否则会引发疾病；空调温度要适当，建议在26摄氏度左右；吹空调时，要经常开窗，确保室内外空气的对流，换气通风。
2、自主活动，多出出汗
天气炎热，很多人喜欢待在屋里不想出门。其实，欲祛湿排寒，归根结底是要增加自己的阳气，阳气旺，自然寒不侵体。
所以伏天应该适当出门活动，出出汗、长长阳气。但是夏季锻炼讲究轻缓，不可剧烈运动，不然阳气随着出汗就排泄了，气受伤了，水湿的代谢受到影响，内湿又出来了，最终湿气还是没有去掉。特别是身体虚弱者不耐暑气，可在晨昏之时，适当外出活动。
以上内容参考 百度百科-伏天
“三伏天”是什么意思？
三伏天，是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所谓的“六邪”中的暑邪。2020年的入伏时间是7月16日，“三伏”长达40天，其中“中伏”是20天。
扩展资料：
每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。我国古代流行“干支纪日法”，用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子，循环使用。每逢有庚字的日子叫庚日。
庚日的“庚”字是“ 甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字，庚日每10天重复一次。从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。看来，庚日出现的早晚将影响中伏的长短，所以，出现了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情况。
参考资料来源：百度百科-三伏天
什么是三伏天？三伏天有几天？
三伏天是农历的一种说法，是指夏天最热、闷、潮湿的一段时间。一般而言，三伏天分为头伏、中伏与末伏，分别为10天、20天与10天。一共是40天。不过，三伏天是按照农历来确定，是处于小暑与大暑之间的一个节气。所以，每一年的三伏天都不固定。以下，趣评为大家简单介绍一下三伏天的情况。
第一，三伏天意味着什么。三伏天是在小暑与大暑两个节气之间，是一年之中最热、最闷、最潮的时期。三伏天并不是一个节气，而是横跨小暑与大暑两个节气之间。所谓的“伏天”，可以理解为天气太热了，不宜出行，应该“潜伏”在家中。所谓的三伏，就是包括了头伏、中伏与末伏。其中，中伏的是三伏天最热的一伏。
第二，三伏天一共有40天。一般而言，三伏天一共有40天，头伏10天，中伏20天，末伏10天。不过，我国农历是按照干支纪日的排列方式进行纪年，有些年份的三伏天仅有30天。不过，多数年份三伏天都是40天，大家记住40天就可以了。
第三，三伏天需要的注意事项。三伏天需要注意什么？最需要注意的当然是防暑！在三伏天的时候，尽量避免户外活动，长时间被太阳照射。每一年，三伏天都是中暑的高发期。趣评也曾经体验过中暑的滋味，主要感觉就是浑身无力！此外，三伏天外出的时候，大家应该备用风油精之类的防中暑物品。
除了中暑以外，三伏天还需要防备湿气与凉气。现如今，大家的生活条件都已经变好了。一旦夏天，特别是三伏天，开空调、吃冷饮成为了标配。在享受空调的冷气与冷饮凉爽的同时，可能会导致体内集聚大量的湿气与凉气。趣评刚刚在医院调理完，就是因为开空调且喝了太多的冰矿泉水！所以，趣评建议大家在三伏天的时候，尽量少开空调，对冷饮也要控制。
第四，2020年的三伏天具体时间。2019年，头伏是7月12日-7月21日，中伏是7月22日-8月10日，末伏是8月11日-8月20日。2020年，头伏是7月16日-7月25日，中伏是7月16日-8月14日，末伏是8月15日-8月24日。今天是7月13日，距离头伏还有3天。所以，大家要做好准备，迎接一年之中最热、最闷、最潮的三伏天了！
趣评生活在东北地区，在2018年经历了一场热到”惨无人道“的夏天。也正是在2018年的三伏天，趣评第一次体验到了中暑的滋味。今年的东北，又是一个比较热的夏天，希望大家提前为三伏天做好准备！
三伏天指的是什么？是几号呢？
三伏天是指从夏至后第三个庚日到立秋后第二个庚日前一天，是中原地区一年中最热一段时间，时间在每年7月中旬到8月中旬前后，有的年份是30天，有的年份是40天。三伏分为初伏、中伏和末伏，其中初伏和末伏均固定为10天，中伏有的年份10天，有的年份20天。伏期开始称入伏或交伏，伏期结束称出伏。中伏天数的多少视交伏早晚而定，一般7月28日以前交伏，中伏为20天，7月29日交伏，中伏为10天。
三伏天最热原因是入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。
三伏天什么意思？
三伏天出现在小暑与立秋之间，一年当中最热的一段时间。
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