今天我们来看一下燕麦片的吃法,以下6个关于燕麦片的吃法的观点希望能帮助到您找到想要的百科知识。
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燕麦片的正确吃法
燕麦片的正确吃法如下：
一、燕麦片煮粥
中国人喝粥的习惯，一般来说都是以白米粥为主，其实我们可以将燕麦片放入到白米粥当中一起煮。加入了燕麦片的粥吃上去会更加营养，因此我们每天可以在燕粥里面适量的加入一些燕麦片，这样会使得整个粥的口感更加好，而且每天吃燕麦的话也是对我们的身体有非常好的益处的。
二、燕麦片泡牛奶
很多上班族每天早上都来不及吃早饭，感觉自己做早饭非常的费时费力。其实我们可以在家里准备一包燕麦片，早晨的起来的时候，牛奶热一下，然后将燕麦片倒入牛奶当中，泡上三到五分钟就可以食用了。
这种吃法也是最大限度的将燕麦片的营养价值发挥到了极致。因此建议每天早上可以吃一些燕麦片泡牛奶或者豆浆、果汁之类的饮品。
三、燕麦片饼
平时大家是不是都喜欢吃面食，那大家都知道面食是用面粉做的而成的，其实我们自己在家里还可以用燕麦片制作面饼。
燕麦片可以怎么做来吃
燕麦片吃法： 第一、燕麦片和红枣做的食品，特别适合女性朋友们，制作的方法其实很简单 ，大家把红枣洗干净，然后到处适量的燕麦片，这时候用锅倒水煮一会即可使用，可以保证人的面色红润，精神焕发。 第二、燕麦片和红糖进行搭配也是一个很好的组合，特别时候一些来月经的女性朋友们，既可以使你的身体即使的补充营养，而且可以降低月期间的身体难受，可以说是一举两得的好办法。 第三、我们拿燕麦片跟牛奶进行搭配的话，营养十分高，这是一般大家都喜欢使用的一个方法，制作很简单大家可以纯牛奶和适量燕麦片倒入锅中，然后加入适量的水，用小火煮沸，大约两三分钟就可以食用了。 第四、大家也可以给燕麦加入一些草莓，同时配合牛奶，这样的搭配可以提高滋养皮肤的作用，具体的呀贰硭眶做法十分好学，大家先把牛奶倒入锅里面，然后适当的加入一些燕麦渔镭沃昏片，草莓我们可以打成果汁，然后用小勺搅匀开，就可以喝了。 第五、香蕉也可以和我们熟悉的燕麦片搭配，制作的方面和上面类似，我们可以先把香蕉制作成香蕉泥，然后牛奶和燕麦片开始放入锅里煮熟，然后中间一两分钟的时候倒入香蕉即可，味道香浓。 第六、燕麦片也可以和很多的蔬菜进行搭配，这方面的主要看你的口味了，一般来说燕麦片的营养价值很丰富，跟一些蔬菜进行搭配食用的话，会使你的早餐营养更加均衡，大家可以自己试试。
燕麦片怎么吃
1.水果燕麦牛奶：盛两勺燕麦放置碗中加水将其泡开。将香蕉去皮切片，苹果切丁。将牛奶，香蕉、苹果、葡萄干加入燕麦中搅拌均匀即可。
2.红枣燕麦枸杞粥：将大米洗净，加入100毫升水加入红枣。大枣一分为二。依次加入燕麦、枸杞即可。
3.彩蔬燕麦饼：即食燕麦片2大匙、鲜奶1杯、苹果1/4个、香蕉1/2根、葡萄干若干。做法：倒入适量的燕麦进入杯中。燕麦片用半杯热开水冲泡。鲜奶加入燕麦片中拌匀。将苹果、香蕉切片备用。牛奶燕麦中加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。
4.彩蔬燕麦饼：即食燕麦片三大勺、鸡蛋一个、胡萝卜半根、芦笋三根、盐、胡椒粉。做法：胡萝卜去皮切成片、芦笋刷洗干净，锅中水烧开，放入胡萝卜片和芦笋，烫熟后捞出分别切成碎。鸡蛋打散，和胡萝卜碎芦笋碎一起加入到燕麦片中，加少量盐和胡椒粉，搅合拌匀成厚厚的糊状。平底锅中放油烧热，用勺子兜起一大勺彩蔬燕麦糊，放入锅中，用勺子轻轻按压成小饼状。用中火煎至两面金黄即可，出锅后用厨房纸巾吸取小饼上多余油份。装盘，吃的时候可以淋上自己喜欢的各种酱料，如番茄酱、色拉酱或者甜辣酱等。
5.牛奶燕麦饮：小锅中加入一杯（约120毫升）水和20克燕麦片，煮开。打入一个鸡蛋，并将鸡蛋搅碎，待鸡蛋煮熟后关火。（可加入少许糖调味）冲入100毫升鲜牛奶（冷热可根据个人喜好决定），即可饮用。
燕麦片最简单的吃法怎么吃
1、拌酸奶喝
2、直接吃
3、加奶粉，或者咖啡，和水，把料加齐全了，就可以直接吃了。
扩展资料：
有机燕麦片一直是一种营养价值特别高的食材，它不但能降三高，而且还有瘦身的功效。适合大多数人群食用
1.燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用。
2. 经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。
3.燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外燕麦片。
4.它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。
5.燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。
参考资料： 燕麦片-百度百科
麦片怎么吃怎么做
营养麦片，是不少人都会吃的东西，但是，有人在吃麦片的时候，经常就是冲着吃，再没有其他方法可以吃，那么，麦片应该怎么吃，这是困扰很多人的难题，今天我们就一起来聊一聊，麦片怎么吃?
1、水果牛奶燕麦
这道水果牛奶燕麦，在家常的牛奶燕麦基础上增加了有益人体成长的香蕉和苹果，这两种食材都有助于提高免疫力。而牛奶搭配燕麦则能为人体补钙，可口又营养。
原材料准备：即食燕麦片2大匙、鲜奶1杯、苹果1/4个、香蕉1/2根、葡萄干若干。
做法：倒入适量的燕麦进入杯中。燕麦片用半杯热开水冲泡。鲜奶加入燕麦片中拌匀。将苹果、香蕉切片备用。牛奶燕麦中加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。
2、彩蔬燕麦饼
这款彩蔬燕麦片是特别为小朋友定制的，材料里添加了色彩鲜艳、营养丰富的芦笋和胡萝卜，搭配上燕麦片和鸡蛋，这一个小小的饼，营养很周全的呢，小朋友吃了一个早上都会很有精神!
原材料准备：即食燕麦片三大勺、鸡蛋一个、胡萝卜半根、芦笋三根、盐、胡椒粉。
做法：胡萝卜去皮切成片、芦笋刷洗干净，锅中水烧开，放入胡萝卜片和芦笋，烫熟后捞出分别切成碎。鸡蛋打散，和胡萝卜碎芦笋碎一起加入到燕麦片中，加少量盐和胡椒粉，搅合拌匀成厚厚的糊状。
平底锅中放油烧热，用勺子兜起一大勺彩蔬燕麦糊，放入锅中，用勺子轻轻按压成小饼状。用中火煎至两面金黄即可，出锅后用厨房纸巾吸取小饼上多余油份。装盘，吃的时候可以淋上自己喜欢的各种酱料，如番茄酱、色拉酱或者甜辣酱等。
3.燕麦蛋糕
原材料准备：燕麦片、面粉、鸡蛋、橄榄油、盐、牛奶、香草精、柠檬皮、蔓越莓干。
1.燕麦片用料理机打成粉，柠檬皮切碎。
2.燕麦粉加上面粉搅拌均匀 蛋清分离。加牛奶。加橄榄油、香草精、盐、柠檬皮碎，打发均匀。打发好。
3.将混合后的面粉倒，搅拌均匀。蛋清打发 分三次放入面糊里，搅拌均匀。
4.烤盘抹上橄榄油，倒入调好的面糊，振下，排气泡 撒上蔓越莓干和少许燕麦片。
5.烤箱预热，200度烤40分钟。
我们可以使用这款即食燕麦片进行制作，因为它可以在将燕麦的营养保留下来的同时更好泡开，在口感上也更胜一筹。并且选用的澳洲的皮燕麦，所含的膳食纤维等营养物质更加丰富。
那么，通过上面的文章，我们了解到了，麦片有很多种不同的吃法，那么，如果您喜欢吃麦片的话，可以尝试一下上面的这些吃法哦，这些吃法不仅美味，而且营养更丰富哦!希望能够对您有所帮助哦！
麦片禁忌
吃燕麦有很多好处，但吃燕麦时也要注意食材搭配。相宜的食材搭配会让燕麦的营养被吸收得更彻底，燕麦的味道也会更好;而相克的食材搭配则可能会给人体带来损害。此外，吃燕麦建议以每天40克为佳。
注意食材的搭配！
燕麦和牛奶搭配有利于蛋白质，膳食纤维，维生素，及多种微量元素的吸收;和山药搭配益寿延年，是糖尿病、高血压、高血脂患者的食疗佳肴;和南瓜搭配益肝和胃，润肠通便，降血压，降血脂。
食用燕麦的时候，一次不宜食用太多，每天以40克为佳，否则会造成胃痉挛或腹胀。
燕麦片可与大米等一起煮粥食用，每天摄入量在40克为宜，一般人群均可食用，尤其适用于老人、儿童和高脂血症、冠心病、糖尿病和肥胖患者
注意不要将燕麦和麦片的概念混为一谈！
麦片是多种谷物混合而成，如小麦、大米、玉米、大麦等，其中燕麦片只占一小部分，甚至根本不含有燕麦，和燕麦不是同一个概念的食物。消化系统患病不宜多食！
因为燕麦片的膳食纤维含量较高，所以胃溃疡、十二指肠溃疡、肝硬化、胃底静脉曲张等消化道疾病患者不宜多食。
总结：对于喜欢吃麦片的人来说，吃麦片能够减肥，而且还能够补充身体所需的营养，因此，在吃麦片的时候，小仙女们可以按照上文中讲述的方法来进行食用，一方面能够补充身体所需的营养，另一方面还能够让您吃的更加美味，一举两得哦~~
燕麦的吃法与做法大全
• 海鲜干贝燕麦粥 •
原料：干贝燕麦粥一碗、虾4只、蟹肉棒1个、熟海参适量胡萝卜适量、青葱适量、姜适量、芝麻香油适量、白胡椒粉少许、盐少许
做法：
1、准备材料：干贝燕麦粥，虾，蟹肉，海参切丝，胡萝卜切片，青葱切花，姜切丝
2、蟹肉切菱形块
3、虾开背去虾线，去虾头部的沙袋。
4、讲备好的干贝燕麦粥放在炉上
5、开火加入海参丝.姜丝.胡萝卜片，用汤匙轻轻搅拌。(火不要开的太大防糊底)
6、等粥沸腾
7、加入虾，蟹肉块，虾变红即可关火
8、调味：加入少许盐，白胡椒粉适量，适量的芝麻香油，撒入葱花即可享用
• 5分钟鸡蛋燕麦粥•
原料：快熟或即食燕麦片1份、水2份、鸡蛋1个、鲜鸡汁、盐适量、黑胡椒适量
做法 ：
1、燕麦片加水，放到小锅里中火煮开，转小火，再煮1~2分钟。
2、鸡蛋直接打入锅中，用筷子或勺子搅散。
3、再次煮沸之后加入鲜鸡汁和盐调味。
4、最基本的鸡蛋燕麦粥到这一步就完成了。
5、关火后加一点黑胡椒提味
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