今天我们来看一下生活起居,以下6个关于生活起居的观点希望能帮助到您找到想要的百科知识。
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生活起居的意思
生活起居的意思是人的生活方式、作息时间、生活习惯等。
起居有常指日常作息时间的规律化。起居作息要符合自然界阳气消长的规律及人体的生理常规，其中最重要的是昼夜节律，否则，会引起早衰与损寿。古代养生家认为，春夏宜养阳，秋冬宜养阴。
生活起居原则
一、必须保证足够的睡眠。一般说来，中老年人每天睡眠时间以8～10小时为宜。
二、要注意卧床宜软硬适宜，过硬，全身肌肉不能松弛得以休息；过软，脊柱周围韧带和椎间关节负荷过重，会引起腰痛。
三、枕头一般离床面5～9cm为宜，过低，可使头部血管过分充血，醒后出现头面浮肿；过高，可使脑部血流不畅，易造成脑血栓而引起缺血性中风。
四、要有正确的睡眠姿势，一般都主张向右侧卧，微曲双腿，全身自然放松，一手屈肘平放，一手自然放在大腿上。这样，心脏位置较高，有利于心脏排血，并减轻负担，同时，由于肝脏位于右侧较低，右侧卧可使肝脏获得较多供血，有利于促进新陈代谢。
五、要养成良好的卫生习惯，晚饭不宜吃得过饱，也不宜吃刺激性和兴奋性食物，中医认为“胃不和则卧不安”。睡前宜梳头，宜用热水浴足。
生活起居是什么？
一般来说，生活起居应包括睡眠、沐浴、衣着、房事、劳作等几方面。
生活起居中的睡眠是调整人体精神气血不可缺少的一项生命活动。按我国传统的作息习惯是日出而作，日入而息，并提倡睡前以温水洗足，保持思想安静、情绪平和；睡时不当风、不对灯、不张口、不掩面，以右侧卧为宜等。但在日常生活中，有的人不大注意生活规律，每到夜晚不是胡谈瞎侃、下棋打牌，就是去舞厅周旋，几乎整夜沉湎于无谓的消遣之中，而白天则萎靡不振、无精打采，就难以避免工作中的差错、事故，以及对自身健康的影响。
沐浴就是洗发、洗澡。
生活起居在中医认为，经常洗澡能使腠理(皮肤)疏通，气血调畅，所以古人主张人体宜常沐浴。但洗澡也有禁忌，诸如大病初愈、体弱之人，或饱食饭后，月经来潮以及大汗淋漓之时，均不得以冷水洗浴。
衣着不仅是人类仪表美观的外在装饰，主要在于它对人的体温具有保暖调节作用。
晋代葛洪主张“先寒而衣，先热而解”。意思是要根据季节或一日之中的气温变化，经常添减衣服，这对于老年人尤为重要。另外民间所讲的“春捂秋冻”，是指春天虽暖和，但别急着减衣，可捂暖点；秋天虽凉，别忙着添衣，不妨先冻着点。这是因为季节的转换有个逐渐变化的过程，人体也需要逐渐适应这个变化。其次，衣服应注意卫生，宜经常换洗、晒干。
生活起居的意思
生活起居的意思就是人的生活方式、作息时间、生活习惯等。指人的日常生活。 【出处】：宋·欧阳修《祭杜祁公文》：“公为辅弼，饮食起居，如陋巷之士。” 古代养生家认为，春夏宜养阳，秋冬宜养阴。因此，春季应“夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生”；夏季应“夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华成秀”；秋季应“早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑”；冬季应“早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若有所得”。简单点说就是生活作息时间！
生活起居的意思是什么？
意思：人的生活方式、作息时间、生活习惯等。人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平，呼吸的频率较慢，体内积滞的二氧化碳较多，睡觉时应留些窗缝，以便让室外新鲜空气不断流入，室内二氧化碳及时排出。
清代医家张隐庵曾经说过：“起居有常，养其神也；不妄作劳，养其精也。夫神气去，形独居，人得死。能调养神气，故能与形俱存，而尽终其天年也”。
译文：起居有常，他的精神的培养；不妄作劳，他的精神的培养。那神气离去，形体独居，人会死。能养好精神，所以能与形状共存，而尽终其天年的。
扩展资料
良好的生活起居卫生习惯：
1、好的睡眠习惯。
创造良好的睡眠环境、睡姿要正确；睡前要避免各种不良刺激、养成运动习惯，这样入睡才更容易。按照日出而作日入而息的规律，最好晚上11点以前上床入睡。上床后要切记，床是用来睡觉的，不要思考重要、紧急的问题。不在上床入睡前玩手机、平板电脑等。
2、早上起来后先喝一杯水。
能够帮助大肠排毒，提高大肠的“工作效率”，而且喝水能为身体补充回流失了的水分。在人的大肠里，积聚着很多毒素，如果不及时排出来不仅影响减肥，还会使皮肤变得暗淡长痘。
3、按时吃早餐。
早上7点至9点是胃排毒的时间，所以在这个时段吃的早餐是很有讲究的，特别是要顾及到胃部，要用吃早餐来“协助”胃部的工作。另外一定要记住早餐不要饮用冰凉的饮料或者是食用冷食物，不然会给肠胃带来刺激。
生活起居是什么？
生活起居就是人的生活方式，作息时间、生活习惯等。 古代养生家认为，春夏宜养阳，秋冬宜养阴。因此，春季应“夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生”；夏季应“夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华成秀”；秋季应“早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑”；冬季应“早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若有所得”。 简单点说就是你的生活作息时间！
生活起居的意思
起居的解释[daily life] 指日常 生活 作息 太公太母起居。——清· 方苞 《左忠毅公逸事》 详细解释 (1).举动；行动。 《礼记·儒行》 ：“虽危，起居竟信其志，犹将不忘百姓之病也。” 郑玄 注：“起居，犹举事动作。” 唐 韩愈 《送李愿归盘谷序》 ：“起居无时，惟适之安。” 明 冯梦龙 《楚江情·不将献谗》 ：“凡百事要来报取，报知，吾当饶汝，若还不报时， 鞭笞 受楚， 仔细 堤防相公起居。” (2).指饮食寝兴等一切日常生活状况。 《汉书·哀帝纪》 ：“臣愿且得留国邸，旦夕奉问起居。” 宋 叶适 《戴少望书》 ：“日来 伏惟 起居佳胜。” 清 蒲松龄 《 聊斋 志异·局诈》 ：“使 家人 往邀 王 ， 王 欣然来。筵 间道 公主 情性及起居琐事甚悉。” 李劼人 《 * 》 第一部第三章：“男女在一块起居，他早已 习惯 。” (3).专指睡觉与起身。 《管子· 形势 》 ：“起居时，饮食节，寒暑适，则身利而寿命益。起居不时，饮食不节，寒暑不适，则 形体 累，而寿命损。” 《汉书·卜式传》 ：“ 式 曰：‘非独羊也，治民亦 犹是 矣。以时起居，恶者辄去，毋令败羣。’” (4).起立与蹲下，指操练动作。 《六韬·教战》 ：“必先明告吏士，申之以三令，以教操兵起居 旌旗 指挥之变法。” 《汉书·晁错传》 ：“士不选练，卒不服习，起居不精， 动静 不集。” (5).居址；住地。 《汉书·赵广汉传》 ：“宗族宾客谋欲篡取， 广汉 尽知其计议主客起居。” 颜师古 注：“起居谓居止之处。” 明 冯梦龙 《酒家佣·卜肆奇逢》 ：“相觅已三年了，到此问卜，偶遇 王兄 ，询知起居，实出万幸，今欲请公子到寒家暂住几时。” (6).见“ 起居注 ”。 (7).见“ 起居 舍人 ”。 (8).问安；问好。 唐 杜甫 《奉送蜀州诗》 ：“迁转五州防御使，起居八座太 夫人 。” 仇兆鳌 注：“ 《后汉·岑彭传》 ：大长秋以 朔望 问太夫人起居。” 清 纪昀 《阅微草堂笔记·滦阳消夏录五》 ：“怪公方卧疾，何以出行，急近前起居。公与语良久。” (9).指每五日群臣随宰相入见皇帝。其制始于 后唐 明宗 。 宋 代沿袭之。 《新五代史·杂传·李琪》 ：“ 明宗 初即位，乃诏群臣，五日一随宰相入见内殿，谓之起居。” 《续资治通鉴·宋英宗治平四年》 ：“诏御史台每遇起居日，令百僚转对。”参阅 《宋史·礼志十九》 。 (10).起来；起身。 《晋书·宣帝纪》 ：“帝（ 司马 懿 ）知 汉 运方微，不欲屈节 曹氏 ，辞以风痹，不能起居。” 唐 元稹 《遣病》 诗之六：“在家非不病，有病心亦安。起居甥侄扶，药饵 兄嫂 看。” (11).指大便。 汉 赵晔 《吴越春秋·夫差内传》 ：“ 吴王 曰：‘何谓粪种？’ 左右 曰：‘ 盛夏 之时，人食生瓜，起居道傍，子复生。’” 词语分解 起的解释 起 ǐ 由躺而坐或由坐而立等：起床。起立。起居。起夜。 离开原来的位置：起身。起运。起跑。 开始 ：起始。起码（最低限度，最低的）。起步。起初。起讫。起源。 拔出，取出：起锚。起获。 领取（凭证）：起护 居的解释 居 ū 住：居住。居民。同居。隐居。居处（?）（.住所；.指生活处境）。居处（?）（住所）。 居住的地方：新居。故居。迁居。蜗居（喻窄小的住所）。 当，占，处于：居首。居中。 居高临下 。二者必居其一。
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