今天我们来看一下喝牛奶就拉肚子,以下6个关于喝牛奶就拉肚子的观点希望能帮助到您找到想要的百科知识。
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一喝牛奶就拉肚子到底是怎么回事
牛奶的营养价值高是众所周知的一件事情，然而生活中却偏偏有一些人就是无福消受，他们一喝牛奶就会觉得自己的肚子会非常的不舒服。出现这种情况无非就是因为三个原因，一是可能我们对于奶牛中乳糖成分不耐受，二是我们对于牛奶过敏，三是我们自己所喝的牛奶质量存在问题。
有些人对于牛奶中的乳糖不耐受
乳糖是牛奶中的一种糖类成分，它可以为我们的身体提供能量，并且还有利于我们脑部的健康发育。而生活中有一部分人因为小肠中缺乏可以正常消化乳糖成分的乳糖酶，所以就会在喝下牛奶以后出现一些乳糖不耐受的情况。最直接的症状表现就是腹泻，也就是我们常说的拉肚子，并且还会比较严重。
我们对于牛奶过敏
除了乳糖不耐受之外还有一些人本身就是一个对于牛奶过敏的体质。他们在自己每次喝完牛奶之后，身上都会出现一些过敏症状，就像是皮肤瘙痒，甚至是腹泻呕吐等等。对于这样的一部分人群，在生活之中是需要去避免食用任何牛乳制品的。
可能是牛奶的质量存在问题
当然，还有一点不容忽略的就是也许牛奶的质量存在问题，正常情况下牛奶从最初生产到最终售卖的整个过程都是有着非常严格的制作标准的。所以如果我们所喝的牛奶本身标准就不达标或者说已经超过了规定的饮用日期，那么我们在饮用之后肯定就会出现各种各样的问题。所以我们在购买牛奶的时候最好还是要去认定一些比较知名的品牌，不要贪小便宜。同时还要注意去看它的保质期，自己在家中储存牛奶的时候也要注意及时放入冰箱，不要存放太久。
为什么我喝牛奶会拉肚子
牛奶营养成分很高，但在生活中有不少人喝了牛奶就会出现拉肚子，那么，一喝牛奶拉肚子怎么办？当我们喝牛奶出现拉肚子的时候，可以选择水、糖分和其他有营养易消化的食物，有助于缓解拉肚子的症状。
喝牛奶拉肚子，可能是有乳糖不耐症，很多人喝牛奶都会出现拉肚子的现象，其主要原因是体内缺少乳糖酶或乳糖酶分泌不是很好，导致对牛奶中的乳糖成分产生不耐受作用。喝牛奶拉肚子，可以选择合适的喝牛奶时间，牛奶不宜喝多，并且控制喝牛奶速度，不喝冷牛奶等，这样能够减少喝牛奶拉肚子的几率。减少拉肚子几率的方法有：
1、喝牛奶速度要慢一些：喝牛奶的时候要控制饮用的速度，最好是慢慢饮用。
2、喝牛奶量逐渐增加：由少到多，逐步增加喝奶量，以诱导乳糖分解酶的产生，慢慢适应。
3、饭后喝牛奶：把握好饮用时机，切记不要在饭前或空腹时饮用，否则会增加拉肚子的几率。
4、喝牛奶不能过量：牛奶是一种高营养物质，所以我们每天饮用牛奶时不一定要贪多。
5、喝牛奶最好是稍加热：冷饮会引起胃肠道收缩，出现原发性乳糖不适症现象。可以稍微加热后再饮用。
拉肚子不能吃什么？
拉肚子不能吃牛奶、海鲜、粗粮、多纤维蔬果、油腻辛辣食物等。
1、牛奶或海鲜：这两种东西对某些人来说确实是引起腹泻的因素。这样的症状很有可能是属于过敏性肠炎的症状，应该查一下过敏源，比如牛奶或海鲜。对引起过敏的食物注意不吃或少吃,就会相应的减少过敏肠炎发作而引起的腹泻症状。常见的刺激性的食物：辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性强侧食物刺激消化道粘膜，容易引起腹泻或消化道炎症，更不利于消化道功能的恢复。
2、粗粮：大部分粗粮对于人体来说都是不易消化的，在拉肚子的时候食用粗粮无疑是增加肠胃的负担，并不能达到中和粪便稀的目的。拉肚子不能吃红薯，玉米，高粱，小麦等粗粮类食物。
3、多纤维蔬果：多纤维多渣的蔬菜同样不利于人体的消化（蔬菜纤维根本就不能吸收），在拉肚子的时候应该少吃。这类蔬菜中比较典型的有竹笋、芹菜，菠菜，木耳、香菇、紫菜、南瓜等等。
4、油腻辛辣的食物：过于油腻的食物会增加胃的负担，也会因为消化不良而引起腹泻，也就是典型的脂肪泻，所以对于拉肚子的人更加不能吃油腻的食物，这样只会加重腹泻。类似的东西有烧烤，麻辣锅等。
5、大蒜：大蒜虽有杀菌作用，但同时有极强的刺激作用，容易使拉肚子更严重。
6、通便润肠的食物：如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、润肠功效的食物，食用后会加重病情。
7、过冷的食物：凉饮、凉菜等过冷的东西，会刺激肠道，使肠道蠕动加快，使腹泻更加严重。
8、鸡蛋：鸡蛋属于高蛋白食物，不利于消化，吃鸡蛋不但起不到滋补身体的作用，反而加重病情。
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一喝牛奶就拉肚子是什么原因？
一喝牛奶就拉肚子是什么原因
1、乳糖不耐
有一些人的身体乳糖酶分泌比较少，不能够完全消化分解牛奶中的乳糖，所以喝牛奶的时候就会出现非感染性腹泻，这种情况又称为乳糖酶缺乏症，会发生在喝牛奶就会出现拉肚子。
2、肠胃功能薄弱
如果肠胃功能比较薄弱，就容易出现消化道方面的疾病，而牛奶中含有一些蛋白质是比较难以消化的，这种蛋白质在进入到肠胃后会让肠胃的负担加重，让身体出现腹泻的情况。所以一些肠胃功能比较薄弱的人在一喝到牛奶后就会经常出现拉肚子现象。
喝牛奶拉肚子怎么办
1、检查自己的肠胃
如果在自己一喝牛奶就出现拉肚子的现象时，要给自己的肠胃做一个检查，看自己的肠胃是否存在问题导致，如果查明是自己的肠胃比较薄弱而引起的，就要先调理好自己的肠胃，才能够做到喝牛奶不会拉肚子。
2、减少食用量，逐步增加
喝牛奶类似喝酒，是可以慢慢锻炼出来的，建议大家可以逐步增加牛奶的饮用量；先喝一口，依照身体状况慢慢加量。
3、吃完东西再喝奶
喝牛奶之前吃些主食，拒绝空腹饮用牛奶，或者搭配其他食物一同食用，这样可以不错的减轻症状，提高乳糖的吸收率。
4、选择零乳糖牛奶
喝“零乳糖牛奶”是减轻乳糖不耐反应的一项有效做法，建议可以选择这种牛奶饮用。
喝牛奶的几个禁忌
1：不要空腹喝牛奶
很多人早上起来就直接空腹喝牛奶，甚至于将牛奶当作早餐不服用其他的食物，其实这是非常错误的一种饮用方法。因为空腹服用牛奶非常的浪费，人体处在一个饥饿的状态中，那么对于能量的需求也是比较大的，这个时候服用的牛奶会直接转变成为热量消耗掉，这就导致牛奶在肠胃中的时间非常短，很快就通过肠道排泄出体外，非常的不利于营养吸收。
2：喝牛奶好别加糖
很多人习惯在喝牛奶的时候加入适量的方糖，认为这样会令味道更加的美妙，专家告诉我们这种方法其实非常的不正确。特别是煮开之后的牛奶更不能够加糖，因为牛奶中所含有的物质和糖分会在高温中形成一种名字叫做果糖赖氨酸的物质，这种物质对于人体是有害的。除此之外，这牛奶中加糖还容易导致钙质的大量丢失，不利于身体补充钙质。所以说，科学的喝牛奶方式好不要加糖。
3：牛奶别生吃
牛奶生吃好不好?许多人认为生吃牛奶才是天然的，对于身体也是好的。专家告诉我们，牛奶好别生吃，避免摄入一些其他的细菌等。
为什么有人喝牛奶就拉肚子？
喝牛奶拉肚子可能为乳糖不耐受、牛奶成分过敏或慢性结肠炎。首先，如果患者自幼喝牛奶会出现腹泻的症状。这种情况可能为乳糖不耐受或牛奶成分过敏，需要避免反复喝牛奶，避免反复诱发腹泻的症状。其次，如果患者年幼时喝牛奶没有腹泻的症状，近期喝牛奶以后出现腹泻，没有发热、恶心、呕吐等症状，这种情况考虑为慢性结肠炎。这类患者需要调整饮食习惯及情绪状态，促进肠道功能的逐渐恢复。
为什么有人喝牛奶就会拉肚子?
为什么有人喝牛奶会拉肚子？ 喝牛奶后拉肚子和以下原因有关： 1、若是体内的乳糖酶缺乏，这类患者先天体内缺乏乳糖代谢酶，而牛奶中存在大量乳糖成分，因此这类患者在饮用牛奶以后，无法将牛奶内的乳糖成分代谢吸收，喝牛奶后容易出现乳糖不耐受，一喝牛奶就容易出现腹泻等症状。 2、消化不良：牛奶本身属于不易消化的食物，如果肠胃不好的人群，喝太多牛奶会导致肠胃不适，从而引起腹泻。 3、过敏：某些人群的体质比较敏感，对牛奶存在过敏，喝牛奶之后很容易会出现腹泻，还可伴有腹痛。 4、如果是饮用冰箱里刚取出或是过期的牛奶，也可以引起腹泻等症状。 若是每次喝完牛奶都出现拉肚子症状，可到医院进行过敏原检测，要了解是何原因引起，然后再针对处理。
一喝纯牛奶就拉肚子是怎么回事，与哪些因素密切相关？
周围总是有人在喝牛奶时拉肚子，尤其是早上醒来肚子空空喝下的时候。明明牛奶就是很营养的，为什么还是会出现这种反应呢？下面来给大家整理一下，自己看看是属于哪一种，再对照自己的身体情况来看，是否适合喝牛奶。
喝牛奶引起的腹泻是由于某些人缺乏乳糖酶，然而，乳糖酶是分解牛奶中的乳糖的。牛奶是营养食品的首选，然而，有些人喝牛奶后可能会有肠鸣音、腹痛或者腹泻的情况，这主要是因为牛奶含有乳糖。乳糖酶介入了体内乳糖的分解和代谢，有的人体内缺乏乳糖酶，这使得乳糖无法在肠道内消化，从而导致身体上的疼痛，这在医学上被称为乳糖不耐症。
还有就是对牛奶过敏，进而引起的拉肚子，这种现象一般容易发生在儿童的身上。因为宝宝出生后是以母乳或者婴儿配方奶粉当主要食物来源的，然而，当人的体内对牛奶含有的蛋白质发生免疫球蛋白抗体反应时，免疫系统不认为牛奶蛋白是无害的，因此身体会产生抗体来抵抗它。这样，免疫系统通过特殊的细胞将毒素颗粒释放到血液中，引起过敏。
饭后喝牛奶：把握饮用时间，记得吃东西前和空腹时不要喝，否则会增加腹泻的可能性。不要喝太多牛奶：牛奶是一种高营养物质，所以我们不必每天喝太多牛奶。慢慢喝牛奶：喝牛奶时，控制好速度，最好是慢慢喝。牛奶最好稍微加热喝，做好这些，应该就可以减少一喝牛奶就拉肚子的情况。
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