今天我们来看一下马拉松的距离,以下6个关于马拉松的距离的观点希望能帮助到您找到想要的百科知识。
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马拉松一般是多少公里？
马拉松一般大约是42.195公里。
马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目。主要有三种比赛形式，全程马拉松、半程马拉松、四分马拉松三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。
全程马拉松的距离：42.195公里；
半程马拉松的距离：21.0975公里；
四分马拉松的距离：10548.25米。
1、马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里。
2、半程马拉松，二分之一马拉松，目前国际上从众增长最快的赛跑项目。路程长度是21.0975公里，或13.1英里。因为半程马拉松的程长很有挑战性，但对跑步者的要求又不像全程马拉松那么严苛。通常，半程马拉松会与全程马拉松（有时候也有四分一马拉松）同时举办。
3、四分马拉松，即四分之一的马拉松，是一种国际上很普及的长跑运动。由于跑马拉松全程需要很专业的训练之后才能完成，国际上比较普及的是四分马拉松长跑。四分马拉松，一般不需专业训练也可完成。
初始者需要大约1小时45分钟完成。长期坚持四分马拉松的长跑爱好者则一般在1小时以内完成。“四分马拉松”可指四分马拉松比赛和四分马拉松锻炼两个意义。前者是严格的比赛项目，有严格的距离规定；后者则是一般爱好者的日常锻炼，距离上可以因人而异。
扩展资料：
马拉松比赛规则
原本马拉松比赛没有设世界纪录，只有世界最好成绩。但国际田联（IAAF）为了刺激公路比赛的发展，决定从2004年1月1日开始，设立马拉松、竞走等公路比赛的世界纪录。
选手的身体情况需得到比赛医疗机构的认可，方能参加比赛。
北京奥运会马拉松比赛运动员不能随便喝水
42.195公里的距离对于人类来说，是一次对体能极限的挑战。在比赛中，运动员虽然也会从路边的小桌子或者是路边站立的人手中接过来一些水。而这饮用水却不是谁都可以随便递的。
在马拉松赛中，比赛的起点和终点都提供水和其他饮料，而在比赛路线上，每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方，运动员也可自备饮用水，并且可以在他们要求的地方设置饮料站。
饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。在那里，长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水，还可以从海绵中挤水冲洗头部，起到冷却作用。除此之外，运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。
可以说，“水”是马拉松比赛中规定最为严格的部分。除此之外，运动员只要在裁判的监督下沿正确的路线比赛即可，如有特殊原因，还可在裁判员的监督下离开赛跑路线，但如果不在监督下离开就会失掉比赛资格。
参考资料
百度百科-马拉松
马拉松长跑的距离规定为多少米呢？
马拉松是42.195公里，一般需要四五个小时左右才能完成。完成马拉松的最短时间是肯尼亚基普乔格的1小时59分40秒，这也许是人类跑马拉松的极限。不知道这个记录以后会不会被打破。
马拉松不是普通人能完成的，只有接受过专业训练的人才能跑完全程。如果你不是马拉松的粉丝，建议不要去。马拉松的魅力在于选手的包容。其他体育项目，只有平等的玩家才能在同一个领域竞争。业余选手几乎不可能和专业运动员pk。不同于马拉松的比赛，无论是职业运动员还是业余选手，每个人都可以挤进马拉松的比赛，所以会有很多人参加马拉松的比赛。
跑马拉松需要体力和耐力，所以一定要跑量力而行，不要跑超出自己的能力。跑马拉松之前，一定要保持体温。在马拉松比赛开始前，一定要做到适应性训练。比如一些肥胖的人或者腿粗的人一定要注意预防皮肤，尽量在胯部涂一些凡士林霜，然后用创可贴贴在乳头上。如果你跑了马拉松的半个全程，就加适量水。但是，如果你正在跑全程，你必须添加一些含糖饮料来补充你的能量。注意适量补水。参加马拉松比赛时，一定要提前做好计划，按照自己的节奏跑，这样才能保持相对均匀的节奏，不至于跟不上比赛。如果打乱了节奏，就不会坚持下去。安全第一，比赛第二。一定要注意安全。
马拉松全程多少公里?
约42.195公里。国际标准全程马拉松距离为26英里385码，折合为42.195公里。全程马拉松的魅力之一，是比赛场地的开放。
其他体育项目，只要是可以用来比赛的，要么是类似的一块地，要么是不变的一个圈，而全程马拉松赛的场地多从城市道路选取，对参赛者来说，每跑一步、每过一段都是不同的风景。
扩展资料
全马的中国女子纪录是由孙英杰在2003年北京马拉松上，以2:19:39保持。男子由任龙云在2007年北京马拉松，以2:08:15保持。
2019年10月12日，维也纳的普拉特公园里肯尼亚选手埃鲁德·基普乔格跑出了1小时59分40秒的成绩，最终成绩不会得到国际田联的官方认可。
马拉松比赛全程是多少米？
马拉松，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。分全程马拉松（Full Marathon），半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。
一般情况下，多远的距离才算是马拉松比赛？
跑全程马拉松的距离是：42.195公里；半程马拉松的距离是21.0975公里；以及还有四分之一马拉松顾名思义是全程马拉松四分之一的距离，为10.54875公里，一般来说提起马拉松赛事多指的是全程马拉松。
如果你想参加一场马拉松比赛，那最少也是四分之一马拉松，也就是说你要完成10.54875公里的距离。
关于马拉松的起源是源于一位英雄的死亡
在公元前490年9月12日，在一片名为马拉松的海域旁边，古雅典和古波斯开展，最后雅典人胜利了，为了把这个胜利的消息传递给城里的雅典人民，一名名叫费迪皮迪兹士兵从一个叫马拉松的地方跑回雅典，把这个胜利的消息告诉了雅典人民，但也在消息告知后，便倒地而亡，人们为了纪念这名英雄设立了马拉松这个项目。
当然这个事件有待考证，唯一确认的是，最早想到把马拉松设为比赛项目的人是现代奥运之父顾拜旦的朋友、法国人米歇尔，最初设定的是40.2公里。
最终确定这个42.195公里这个数值是英国皇室
确定42.195公里的这个数值是1908年第四届伦敦奥运会，此前都是以40.2公里作为马拉松的比赛距离，搞出这个42.195公里的数值是为了方便英国当时的亚历山德拉女王以及皇室成员的观赛，特意将马拉松起点设在温莎宫的阳台下，到终点奥林匹克运动场的距离经丈量折合为42.195公里，此后国际田联也沿用了这个距离，并确定为马拉松跑的标准距离。
如果你想完成全马的话，科学的训练，饮食，作息是非常重要的，四分之一马到半马再到全马，不仅仅是距离的变化，还更多的是对身体和意志的双重考验，看似距离上乘以2，但在跑的时间上不仅仅是乘以2这么简单，如果你能2小时跑完半马，那全马可能要4小时10分甚至4个半小时才能完成，这还是基于完成了针对全马的训练后，不然这个时间会更长。
如果你目前四分之一马拉松和半程马松松跑的都比较轻松，那可以尝试一下全程马拉松，很多半程马拉松遇不到的问题，在全程马拉松都会遇到，并且会无限的放大。有一句话这这么说的：“真正的马拉松是从最后十公里开始的。”
完成一场马拉松，每天的训练是必备可少的，至少你现在状态可以轻松完成5公里距离的跑步，每半个月左右偶尔挑战一下十公里或半马，再加上冲刺跑的练习，至少坚持半年，再去尝试全马。
跑完半程马拉松的最长训练距离在15-18公里即可，全马就需要最好是跑过几次30公里左右的距离，每月训练量也要比半程翻番；除了距离提升，对跑姿，核心肌肉训练都要跟上，这样距离越长，跑步的经济性和效率才能有保证；另外还要学会补给和处理应急情况，比如途中什么时候吃能量胶，抽筋和撞墙了怎么应对等等。
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马拉松长跑的准确距离是多少?
现在规定的长度是42公里195米或26英里385码。全世界每年举行的马拉松比赛超过八百个，大型的赛事通常有数以万计的参与者，多数人以健身休闲为目的。可以肯定的是，长时间维持如此高的比赛强度，心志的力量对于这类比赛就相当重要。
全世界每年有超过800个马拉松比赛，六个最大的赛事分别是：波士顿马拉松、纽约马拉松、芝加哥马拉松、伦敦马拉松、柏林马拉松和东京马拉松。这六个赛事组成了一年两次的世界马拉松系列赛。每年系列赛总排名第一的男女运动员将各获得50万美元的奖金。
扩展资料：
马拉松比赛的标准长度由国际田联在1921年正式确立，为42公里195米或26英里385码。
1980年代后，半程马拉松（约21公里）在民间兴起。
由于马拉松比赛在公路上进行，赛道情况不同，因而有很长的一段时期没有设立“世界记录”，而只有“世界最佳成绩”（或“最佳时间”）作为跑手的成绩纪录。直到2004年，国际田联正式采用马拉松世界纪录，告别只有世界最好成绩的时代。
男子马拉松世界纪录是2小时01分39秒。由肯尼亚选手埃利乌德·基普乔盖在2018年柏林马拉松上创造。
女子马拉松的世界纪录是2小时15分25秒。由英国选手拉德克里夫在2003年伦敦马拉松上创造。
参考资料来源：百度百科-马拉松
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