紫心萝卜可以提高人体免疫力，同时还能清理体内的积热或积存的毒素。对于正在减肥的人来说，还可以通过食用紫心萝卜来加强减肥的效果，因为紫心萝卜属于低热量食材，并且含有大量的膳食纤维与植物纤维素，容易让人产生饱腹感。
1、提高免疫力
提高免疫力是紫心萝卜的功效之一，紫心萝卜可以诱导人体产生干扰素，提高身体的自我免疫能力，同时能预防人体细胞癌变、抑制癌细胞再生。而紫心萝卜中还含有一些微量元素硒和维生素c，这些都是天然的抗癌物质。
2、清热排毒
紫心萝卜其实是一种性质寒凉的食材，食用后能够清热排毒，清理人体内积存的多种毒素，对于生活中常见的湿疹和皮肤痛痒等不良症状有一定预防作用。并且紫心萝卜还能理气健胃，可以帮助预防一些消化不良的症状。
3、帮助减肥
紫心萝卜属于低热量食材，它含有大量的膳食纤维与植物纤维素，食用以后容易让人产生饱腹感，从而让人减少其他食物的摄入。并且紫心萝卜含有大量的膳食纤维和植物纤维素，还能加快人体肠胃的蠕动，促进人体内毒素的排出。
