食用过量橙子会导致牙齿酸痛、脾胃虚寒、皮肤发黄。橙子中含有大量的等酸性物质,会对牙釉质产生刺激,造成牙齿酸痛的情况,作为一种寒性食物,过量食用会损伤脾胃,大量的胡萝卜素在体内沉积,会使脚底甚至全身皮肤变黄。
1、牙齿酸痛
橙子中含有大量的柠檬酸、苹果酸等有机酸性物质,食用过量后这些酸性物质会对牙釉质产生一定的刺激性,造成牙齿酸痛的情况,几天内都不能用力,不利于牙齿健康,还会影响平时的进食速度。
2、脾胃虚寒
橙子是一种偏寒性的食物,有一定的润滑作用,吃多了会伤脾胃,增加体内的寒气,造成人体脾胃的虚寒,可能会出现腹痛、腹泻、烦躁、无精打采的情况,阴虚体质者一定要少吃,否则会使身体更加虚弱。
3、皮肤发黄
橙子中含有含有大量的胡萝卜素,一次性食用过多后会使胡萝卜素在体内积累不能被及时转化,随着血液在体内沉积,久而久之就会出现脚底皮肤甚至全身皮肤变黄。食用过多的橙子,鞣酸也会在体内堆积,进而影响铁元素的吸收。