决明子泡茶一次放10~20克最佳,根据其量倒入热水冲泡后饮用,可以按照个人的喜好加入适量的糖、菊花、枸杞等,饮用效果更好,但是体虚畏寒的人最好不要饮用,体质较好者一日饮用两到三次,以免过量导致肠胃不适。
决明子泡茶一次放10~20克
决明子泡茶一次放10~20 克最佳,用适量热水冲泡15分钟即可饮用,可以冲泡3~5次,也可以根据个人的喜好加入适量的糖、菊花、枸杞子等,饮用效果更好。
决明子性微寒,脾虚胃寒、胃痛、容易拉肚子的人最好不要饮用,体质差的人一天最多饮用一次,体质好,血性热的人一日两次或三次,根据自己的体质饮用适当的量,以免引起胃肠道的不适。
决明子作为一种中草药材,含有丰富的维生素、氨基酸、脂肪、碳水化合物等营养物质,具有较高的药用价值,有清肝火、祛风湿、益肾明目等功效,泡茶饮用可以预防视力下降、降血压、降血脂、减少胆固醇,还能缓解便秘。