黑豆浆可以天天喝,但是不易饮用过量。每天喝300~500ml,不要一次饮用过多,否则会造成肠胃的不适。黑豆浆营养价值高,天天喝可以增强体质,抗氧化,促进排卵和卵泡的发育,还有美容养颜的功效,有利于保健身体。
黑豆浆可以天天喝
黑豆浆可以天天喝,但是每天不宜饮用过多,一般和300~500ml就可以了,也不能一次饮用过量,否则容易出现腹胀的不适症状。另外一定要把豆浆熬煮熟透,否则生豆浆饮用后会出现腹痛、腹泻等症状。
黑豆含有丰富的植物蛋白、纤维素,营养价值高,天天喝黑豆浆能够补充多种营养,除了有黄豆浆的大部分营养外还有铬。喝黑豆浆可以增强活力与精力,改善骨质疏松、美容养颜、促进排暖和卵泡发育,有益于健康。
患有糖尿病、高血压、心脏病的患者天天喝黑豆浆可以有效防治疾病,黑豆中含有豆固醇、钾、钠、鎂、钙等物质,可以防治高血压的发生和复发,能改善心肌营养,降低胆固醇,促进血液防止血管痉挛。