黑巧克力禁止睡前食用,禁止食用过量,产妇禁止食用。睡前食用黑巧克力会使人处于兴奋状态,难以入睡,还会导致血糖升高,食用过量会影响胃肠道的消化功能,增加心脏的负担,体质也会逐渐变差,孕妇食用会影响婴儿的健康发育。
1、睡前禁食
巧克力含有可可碱和咖啡因,有能唤起人的身体感官,睡前食用会让人难以入眠。而且巧克力容易释放大量热量,睡前食用会导致血糖升高,消耗不了的血糖会转化成脂肪储存起来,不利于身体健康。
2、禁食过量
黑巧克力含脂肪多,缺少能刺激肠胃正常蠕动的纤维素,食用过多会影响胃肠道的消化功能,还会引发头疼。食用过多后,体内脂肪大量堆积,会增加心脏的负担,体质逐渐变差,还容易患动脉硬化、高血压、胆石症等疾病。
3、产妇禁食
巧克力中含有可可碱,孕妇食用后进入体内可能会渗入母乳被婴儿吸收,并在婴儿体内蓄积,会对婴儿的发育产生不良影响。可可碱会损伤神经系统和心脏,会使肌肉松弛、消化不良,让婴儿睡眠不稳,哭闹不停。