西瓜、柠檬和苹果都是夏天消暑的水果之一,其中西瓜含有很高的水分含量,且具有利尿、消暑、解热毒等功效。而柠檬可以缓解暑气引起的疲乏无力、食欲不振等不适症状。苹果里面含有丰富的营养物质,对人体健康很有好处。
1、西瓜
西瓜是夏天消暑降温的水果之一,它里面的水分含量达到90%以上,可以给人体补充足够的水分。并且西瓜具有很高的药用价值,具有利尿、消暑、解热毒等功效。同时西瓜皮还被称为西瓜翠衣,也具有清热解暑的功效。
2、柠檬
夏季高温经常会让人感觉疲乏无力、食欲不振,可以通过吃柠檬来缓解暑气引起的不适症状,柠檬清醒酸爽的味道可以让人瞬间精神一阵,胃口也会被打开,并且里面也含有一定水分,是夏天消暑佳品。
3、苹果
苹果被称为“全方位健康水果”,主要是因为苹果含有丰富的糖类、有机酸、维生素、纤维素、矿物质等多种人体所需的营养元素,其中的铜、碘、锰、锌等微量元素还让滋养皮肤,对人体大有裨益。