防溺水10字口诀有:“水中有危险,下水请三思”、“安全小事不管,溺水丧生不远”、“蓝天碧水好心情,游泳安全放第一”、“水中非天堂,涉水请慎重”等等。
游泳的注意事项
游泳前要进行热身运动,这样能增加自己在运动中的持久力,同时对自己的健康也有好处。
游泳也是一种需要消耗能量的运动,在空腹没有进食的情况下不要进行游泳,防止感到体力不支,甚至是虚脱溺水。
进行游泳的时候要放松,在适度紧张或者适度用力前提下尽可能减小用力,用力时不要使形体发生变化,要把握好身体的姿态状态,保持在放松的状态下。
防溺水10字口诀有:“水中有危险,下水请三思”、“安全小事不管,溺水丧生不远”、“蓝天碧水好心情,游泳安全放第一”、“水中非天堂,涉水请慎重”等等。
游泳前要进行热身运动,这样能增加自己在运动中的持久力,同时对自己的健康也有好处。
游泳也是一种需要消耗能量的运动,在空腹没有进食的情况下不要进行游泳,防止感到体力不支,甚至是虚脱溺水。
进行游泳的时候要放松,在适度紧张或者适度用力前提下尽可能减小用力,用力时不要使形体发生变化,要把握好身体的姿态状态,保持在放松的状态下。