踏步机20分钟一般相当于跑步3公里左右，具体与速率、强度等有关。踏步机是一种常见的健身器材，具有一定的挑战性，可以同时对腿部、腰部、臀部等多个部位进行燃脂。
踏步机20分钟相当跑步几公里
使用踏步机进行运动，要循序渐进，把握好运动强度，以免伤害身体。
如果是比较肥胖的人群使用踏步机，进行运动后可能会感觉到筋疲力尽。
如果结合手臂握拉绳一起平稳地运动，使用踏步机半小时大约能消耗200-270卡的热量。
踏步机20分钟相当跑步几公里(野小兽椭圆踏步机T30S评测)
最佳答案踏步机20分钟一般相当于跑步3公里左右，具体与速率、强度等也有关系。踏步机是一种健身器材，属于比较具有挑战性的健身器材，能够使健身者不断重复攀爬楼梯的动作，热量的消耗
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