运动后整理活动的定义(有氧运动建议)

2024-12-23 13:03:14 趣味生活 77阅读 回答者:admin
最佳答案运动后的整理活动又称放松活动,是指剧烈训练后为使内脏器官、系统的功能水平逐渐恢复到安静状态,使处于高度紧张的骨骼肌松弛下来而有意识地进行的系统调整活动。 运动 运动

运动后的整理活动又称放松活动,是指剧烈训练后为使内脏器官、系统的功能水平逐渐恢复到安静状态,使处于高度紧张的骨骼肌松弛下来而有意识地进行的系统调整活动。

运动


运动是一种涉及体力和技巧的一套规则,又有习惯所约束的行为活动,通常具有一定的竞争性。

没有不运动的物件,也没有能离开物件的运动,运动具守恒性,即运动既不能被创造又不能被消灭,其具体形式则是多样的并且能互相转化。

不同的运动时间段有着不同的饮食选择,这是一个比较难以掌控的度,享受体育生活很重要的一个项目是“吃”,如何吃,很有讲究。

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