并不是不建议喝,而是部分人群不建议喝。脱脂牛奶由于脂肪含量较低,因此所具有的热量也会较低,有营养不够全面的可能,因此对于儿童、孕妇等人群来说,脱脂牛奶可能无法满足每日所需的营养,不建议喝脱脂牛奶。
脱脂牛奶为什么不建议喝
由于脱脂牛奶脂肪含量较少,因此口感不如普通牛奶醇厚,也不具有浓郁的香甜气味,部分商家可能会添加较多的添加剂、糖精等物质。
常见的脂溶性维生素,如维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等,喝脱脂牛奶中的脂肪含量不足,可能影响脂溶性维生素的吸收。
脱脂牛奶是指脂肪含量<0.5%的牛奶,脱脂牛奶是相对于全脂奶而言的,脱脂牛奶的产生满足了现代人追求“高蛋白,低脂肪”的营养需求。