准备充足的淡盐水,夏天在太阳的暴晒下,人特别容易出汗,这样会损失体内大量水分,所以需要及时的为身体补充水分。随身携带一些仁丹、风油精、藿香正气水等避暑药品。
夏天预防中暑
多吃新鲜蔬菜,夏天的时令蔬菜,如西红柿,黄瓜等含水量较高,新鲜水果,如西瓜,桃子等含水量高的水果都可以用来补充水分。
要注意休息,不要熬夜,不要觉得晚上凉快就在晚上工作,这是不可取的,夏天昼长夜短,晚上没有休息好,整个白天都会毫无精神,这样反而起了反作用。
家中要常备一个小药箱,里面放好降温降暑药品,如仁丹、藿香正气水等,这样急用的时候就不用跑药店。不过值得一提的是如果服药之后没有好转的迹象,一定要及时送往医院就医,中暑严重也是会有生命危险