维生素b2有哪些食物和水果蔬菜(告诉你吃哪些食物有助补充)

2024-12-23 13:22:09 趣味生活 41阅读 回答者:admin
最佳答案维生素b2的食物有鸡蛋黄、小动物的肝脏、泥鳅、鱼、海带、蘑菇,水果蔬果有番茄、桔子、香蕉、红萝卜、西兰花、四季豆、莴笋、梨、猕猴桃、板栗、南瓜、火龙果等。 维生素b2有

维生素b2的食物有鸡蛋黄、小动物的肝脏、泥鳅、鱼、海带、蘑菇,水果蔬果有番茄、桔子、香蕉、红萝卜、西兰花、四季豆、莴笋、梨、猕猴桃、板栗、南瓜、火龙果等。

维生素b2有哪些食物和水果蔬菜


天然植物食材中的菌藻类植物食材如菌类、海带丝、海菜中含维生素b2比较多,谷物中含有维生素b的食材较少,酵母菌中维生素b2含水量很高。

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