早餐对我们来说是非常重要的,早餐不仅要注重营养的搭配,而且量也是要比较充足。因此,在早餐的时候,泡一杯牛奶,配合一个包子、一个鸡蛋。这样的搭配既营养比较丰富,而且量也比较充足。
早餐食谱
早餐多样化也有利于我们身体的营养吸收,培根三明治做起来很简单,用平底锅煎熟培根,把面包片中间切空,把面包外圈放到平底锅里用黄油煎一煎,中间的空处倒进一点鸡蛋液。之后放上培根,再把挖空的面包片放进去,空隙处淋上蛋液帮助粘合。平底锅里继续放黄油,翻个面继续煎黄面包片即可,这样的早餐即营养也好吃。
早餐对我们来说是非常重要的,早餐不仅要注重营养的搭配,而且量也是要比较充足。因此,在早餐的时候,泡一杯牛奶,配合一个包子、一个鸡蛋。这样的搭配既营养比较丰富,而且量也比较充足。
早餐多样化也有利于我们身体的营养吸收,培根三明治做起来很简单,用平底锅煎熟培根,把面包片中间切空,把面包外圈放到平底锅里用黄油煎一煎,中间的空处倒进一点鸡蛋液。之后放上培根,再把挖空的面包片放进去,空隙处淋上蛋液帮助粘合。平底锅里继续放黄油,翻个面继续煎黄面包片即可,这样的早餐即营养也好吃。