每100克烤肉含有126大卡热量(527千焦),属于单位热量比较低的食物,是成人保持健康需要热量的百分之五,适量的食用烤肉不会导致人体发胖,还能满足人体对蛋白质、钙、铁的满足,对健康有益。
烤肉的热量
大量、长时间的食用烤肉,会导致热量摄入累积过多,导致肥胖,影响心脑血管的健康。建议食量控制在合理的范围内。
长期食用烤肉也会导致人体出现上火等现象,所以建议适量适时食用烤肉。
每100克烤肉含有126大卡热量(527千焦),属于单位热量比较低的食物,是成人保持健康需要热量的百分之五,适量的食用烤肉不会导致人体发胖,还能满足人体对蛋白质、钙、铁的满足,对健康有益。
大量、长时间的食用烤肉,会导致热量摄入累积过多,导致肥胖,影响心脑血管的健康。建议食量控制在合理的范围内。
长期食用烤肉也会导致人体出现上火等现象,所以建议适量适时食用烤肉。