5+2轻断食一个月能瘦多少斤(据说5+2轻断食能轻松瘦10斤)

2024-12-23 20:06:37 趣味生活 43阅读 回答者:admin
最佳答案一个月能瘦多少斤要因人而异,基础代谢量、摄入量及运动量不同,减重量也会不同。一般来说,断食期间能严格控制卡路里摄入的,且基础代谢正常的人群,期间再配合多饮水、多吃

一个月能瘦多少斤要因人而异,基础代谢量、摄入量及运动量不同,减重量也会不同。一般来说,断食期间能严格控制卡路里摄入的,且基础代谢正常的人群,期间再配合多饮水、多吃粗纤维的蔬菜水果,减重效果会相对明显。

什么是“5+2轻断食”

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