绝食第一天,脸部还看不出变化;绝食第二天,脸部还算正常;绝食第三天,脸部开始发白;绝食第四天,脸部几乎没有血色,且发青;绝食第五天,脸部看起来很憔悴,甚至有点发乌。看来绝食需谨慎。
五天绝食脸部变化
不少人企图通过绝食来减肥,认为只要不吃东西,就能不断消耗身体的脂肪,达到减肥的目的,但是绝食其实是一种很不健康的行为。
绝食不仅会对胃有所损害,还会造成营养不良,使人的免疫力下降,疾病容易入侵。而且绝食带来的身体影响需要很长时间才能恢复。绝食还会导致低血糖,贫血等症状,使人经常感到头晕目眩。
绝食还会影响人体的正常代谢,让骨骼变得疏松,出现腰酸背痛,骨头酸软的症状。对于女性而言,绝食还会造成月经不调等症状。
正确的减肥方法是适当的轻断食而不是绝食,并根据身体条件加以强度足够的锻炼。