奶茶中含有牛奶、脂肪、咖啡因、香精和各种添加剂,是高糖、高能量的饮品,容易引起发胖。还有一种奶茶,不是真正的奶茶,是由奶精和反式脂肪酸加工制成的,经常喝这种奶茶更容易使体重增加,且不利于人体健康。
为什么奶茶使人发胖
奶精的主要成分是椰子油,椰子油中含大量饱和脂肪酸,会加速体内制造胆固醇,血脂肪急速上升,形成血管硬化,长期摄入奶精,容易患高血压、糖尿病等慢性病。
一些奶茶的茶汤浓郁,说明咖啡因含量很高。曾有测评发现1杯米芝莲的港式丝袜奶茶的咖啡因含量为522mg/kg,相当于7罐红牛的咖啡因总量,以至于有人调侃道“累了困了,来杯奶茶?
无论是真奶茶还是奶精奶茶,都应有节制地喝,多去运动,才能不容易胖。