山药玉米胡萝卜可以一起煲汤,这三种蔬菜的营养物质不会产生反应,一起煲汤营养丰富,对人体有一定的好处,但山药不能和黄瓜一起吃,以免营养流失,玉米不能和田螺一起吃,否则会食物中毒,而胡萝卜不能和西红柿同食。
山药玉米胡萝卜能一起煲汤吗
1、可以
山药玉米胡萝卜能一起煲汤。山药中含有丰富的黏蛋白、皂苷、微量元素,而玉米中含有维生素,胡萝卜中含有胡萝卜素,对人体有一定的益处,而且这三种物质不会产生有害物质,对人体没有伤害。
2、食用禁忌
食用山药的过程中,不能吃黄瓜,以免黄瓜将山药中的维生素分解,降低其营养价值,玉米不能和田螺一起吃,否则会造成食物中毒,胡萝卜和西红柿同时食用,会刺激肠胃,影响人体健康。
3、保存方法
在保存喝不完的汤时,可以将其晾凉后,装入保鲜盒,然后使用保鲜膜封口并盖上盖子,放在冰箱的冷藏格中,或者将汤熬制成浓汤后,装入制作冰块的模具中,冷冻保存,食用时取出加热。