七步洗手七步揉搓。使用七步洗手法，是为了更好预防疾病的传播，非常有利于保持个人卫生。七步洗手是指要洗手掌、背侧指缝、掌侧指缝、指背、拇指、指尖、手腕，七步揉搓是指在洗这七处地方时要用手指或手心去揉搓。
多少步洗手多少步揉搓
1、 七步洗手法
七步洗手七步揉搓。七步洗手法一般是医务人员使用的，可以清洗手上大部分的细菌和污渍，但是由于疾病的传播，个人在洗手的时候使用七步洗手法也尤为重要，七步洗手法能够帮助预防通过手、口、眼等传播的疾病，有助于个人健康。
2、 洗手步骤
七步洗手法包含七步，时间不得少于20秒。第一步洗手掌且手指揉搓，第二步洗背侧指缝且掌心揉搓，第三步洗掌侧指缝且手指揉搓，第四步洗指背且掌心揉搓，第五步洗拇指且指尖揉搓，第六步洗指尖且指关节揉搓，第七步洗手腕且掌心揉搓。
3、 养护方法
洗完手后需要在手上涂抹护手霜养护。因为七步洗手法洗走手上的细菌和污渍的同时，也带走了手部保护皮肤的油脂，如果不擦护手霜进行养护，特别是在干燥的秋天和寒冷的夏天，容易导致手部皮肤龟裂起褶皱。
