鱼油没开封过期是不能吃的。鱼油含有不饱和脂肪酸,过期后会产生氧化变质,滋生细菌,食用过了保质期的鱼油,会对身体产生危害。鱼油可以用温水吞服也可以随饭食用,吸收效果良好。
鱼油没开封过期可以吃吗
1、不能食用
鱼油没开封过期不能吃。鱼油中含有不饱和脂肪酸,容易被氧化,过了保质期的食物,虽然没开封,但内部物质已经氧化变质。食用会对身体产生危害,甚至致癌。
2、服用方法
鱼油可以降血压,因此可以在上午人体血压最高时用温水吞服,也可以每天餐后吃一颗,随饭食用,鱼油溶于油,和饭菜一起食用吸收效果更佳。
3、服用禁忌
鱼油不宜空腹食用,否则会对人的胃黏膜产生不良影响,鱼油不宜过量服用,每天食用最好不超过三克,否则会产生副作用,使人体凝血功能弱化,血液不易凝结。