红薯和山药可以一起吃,两者的性味不相冲,营养成分也不相克,一起吃不会导致身体出现不适的症状。但是需要注意红薯和山药不宜食用过多,因为两者的碳水化合物含量很高,且大部分都以淀粉的形成存在,食用过多会导致肥胖。
红薯可以和山药一起吃
红薯和山药可以一起吃,从红薯和山药的性味来看,两者都属于性平味甘的食材,性味方面不相冲,一起吃不会导致身体出现不适的症状。
从红薯和山药的营养成分来看,红薯含有大量的蛋白质、纤维素、维生素等营养物质,山药含有大量的蛋白质、碳水化合物等营养物质,两者的成分不相克。
需要注意红薯和山药不宜食用过多,因为山药和红薯中的碳水化合物含量很高,且大部分都是以淀粉的形成存在,食用过多容易肥胖。