李子每天吃3~5个就可以,如果吃太多李子,脾胃会因此而受到损伤,因为李子性寒味甘。平时吃李子还需要注意不要在空腹状态下吃,因为李子中的果酸含量较高,空腹状态下果酸会对肠胃造成很大刺激,可能会引起肠胃不适。
李子每天吃3~5个合适
李子每天吃3~5个比较合适,若每次食用李子的数量过多,可能会对脾胃造成一定损伤,因为李子是一种性质寒凉的食物。
平时吃李子时,还需要注意不要在空腹的状态下吃,因为李子含有大量的果酸,这些果酸在空腹状态下会对肠胃造成一定损伤。
如果李子出现发涩、发苦的口感,建议不要继续食用,因为这种李子还未完全成熟,食用的口感会比较差,营养价值较低。