薏米可以直接用开水泡,泡制的方法是洗净后直接放入杯子内,冲入开水闷泡30分钟左右即可。但直接用开水泡的薏米效果不是很好,其营养物质和味道不能完全融散在开水内,建议用高压锅将薏米煮15~25分钟或直接冲泡薏米粉,这样更有利于吸收。
薏米可以直接泡开水
薏米可以直接泡开水喝,其冲泡的方法是先将薏米洗净,再把薏米放入保温效果较好的杯子内并冲入开水,盖上盖子闷泡30分钟左右即可饮用。
需要注意直接用开水泡的薏米效果不会那么好,薏米的营养物质和味道不会完全融入到开水内,建议洗净后放入高压锅内煮15~25分钟。
如果想要饮用起来更加方便,且能够充分吸收薏米的营养物质,建议购买薏仁粉用开水冲泡,这样会更有利于人体吸收。