杨梅性属温热,多吃容易刺激肠胃,引起上火。杨梅中含有的酸性物质还会腐蚀牙釉质、刺激牙床,使牙齿发软酸痛。其中还含有大量的葡萄糖和果糖成分,会使血糖浓度升高,不适合糖尿病人食用。
1、导致上火
杨梅性质温热,多吃容易上火。杨梅中含有的酸性物质不容易被氧化分解,进入人体后就会和胃酸刺激胃粘膜,很容易引起上火。夏天温度高,身体燥热,更不能多吃。
2、损伤牙齿
杨梅里的酸性物质还会腐蚀牙齿表面的牙釉质,杨梅吃太多会对牙齿有很大的刺激,会导致牙床发软酸痛。建议吃完杨梅后嚼嚼茶叶,茶叶是碱性的,可减轻牙齿的酸痛的症状。
3、升高血糖
杨梅中除了酸性物质,还有大量的葡萄糖和果糖成分。吃太多杨梅会使血夜含糖浓度上升,糖尿病人是不宜吃杨梅的。杨梅建议少量分开吃,一天不要超过10个。