今天我们来看一下协调性,以下6个关于协调性的观点希望能帮助到您找到想要的百科知识。
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怎么训练协调性？
协调性训练有以下九种方法：
1、不习惯动作之各种身体练习；
2、反向完成动作；
3、改变已习惯动作速度与节奏；
4、以游戏方式完成复杂动作；
5、要求创造性改变完成动作方式；
6、采不习惯组合动作，使已掌握动作更加复杂化练习；
7、改变动作空间范围；
8、利用各器械或自然环境做各种较复杂练习；
9、适时用信号或有条件刺激以使运动员做改变动作之各种练习。
协调能力是以身体素质平衡发展为基础，它可使已具备的速度、力量、耐力、技术有机的溶合，使达到最优的效果。与神经系统发育的完善程度密切相关，协调意味着经济和节省能量，青少年早期训练中应最优先发展的能力。
扩展资料：
一、协调性概述
定义：人体在运动中流畅、准确、协调地完成动作的能力。
协调性，严格说来不能作为一种素质，它是一种综合能力的表现。在运动中主动肌、协同肌、对抗肌、支持肌的相互配合，使能够最经济地完成动作。
二、协调性的组成因素
1. 分化能力：肌肉清晰地感觉时间、空间和力度的能力；
2. 结合能力：将各节动作精密妥善地连接能力；
3．定位能力：感知位置关系(人我、物我)并做出感应动作的能力；
4. 平衡能力：保持平衡或在丧失平衡之后尽快回复的能力；
5. 节奏能力：正确地再现动作的节奏或模仿表现动作节奏的能力；
6. 反应能力：感知状况变化并做出切换动作以适应状况变化的能力；参考资料：百度百科-协调性
协调性是什么意思
指身体作用肌群之时机正确、动作方向及速度恰当，平衡稳定且有韵律性谓。协调性，即要使生产过程的各阶段、各环节在品种、数量、进度和投入产出等方面都协调配合，紧密衔接。 身体作用肌群之时机正确、动作方向及速度恰当，平衡稳定且有韵律性谓。协调性，即要使生产过程的各阶段、各环节在品种、数量、进度和投入产出等方面都协调配合，紧密衔接。协调性指身体作用肌群之时机正确、动作方向及速度恰当，平衡稳定且有韵律性谓。在各项体能中，协调性训练可说最困难，因影响协调性除了遗传、运动员心理个性外，尚有肌力与肌耐力、技术动作纯熟度、速度与速耐力关系、身体重心平衡、动作韵律性、肌肉放松与收缩，甚至还有柔软度等。
协调性是什么意思
协调性的意思介绍如下： 和谐一致;配合得当。 协调性的相关造句如下： 一、平衡、敏捷性、巧致性、协调性在同年级间无性别差异，不同年级间的性别差异只见于平衡、巧致性。 二、继而用于生物反馈，增加运动的选择性和协调性，加速功能的恢复。 三、在稳定全球经济这个关键问题上，它没能达成一个协调性的财政刺激计划，基本上还是让每个国家各作各的选择。 四、发笑框架和不协调性是心理学上的概念，只是在最近才在神经生物学中加以研究。 五、和谐是事物发展的表现形式之一，是事物发展的协调性、一致性、平衡性和合乎规律性的状态。 六、郭泓志因为绝佳的协调性以及快速球，让他自童年开始就成为一位强力的投手和打击者。 七、他们发现胼胝体的关键性部位在协调性破坏方面具有重要作用。 八、技巧和协调性是鉴定一个理想的篮球员的仅有标准。 九、辅线速度链整定计算既是胎面挤出联动线控制高度协调性的表现，又是控制的难点所在。 十、而一些特殊的技能像运球和过人也能够提高你的协调性和平衡感。 十一、根据协调性的要求,梁在B点的挠度应为零. 十二、对于羊身,凌青可是操纵自如,而且敏捷和协调性绝对超过王大婶,于是,王大婶的一击直接被凌青躲了过去,然后低头再次冲锋。 十三、音阶练习是很重要的，不仅是为了训练手指，也是为了训练耳朵对协调性的感觉，对音程的了解，以及对钢琴总的音域的理解。 十四、通过有氧搏击操的教学，能够提高学生们肌肉的力量、爆发力，增强身体的柔韧和协调性。 十五、某雷达天线是一个多波段复合共径反射面天线，口径尺寸较大，制造精度要求高，并保证与馈源协调性好。
协调性是天生还是后天的?
是后天的，是因为习惯造成的协调性。甚至因为某些搏击或者审美思维的影响会认为这个叫协调性，那个不叫协调性。
当然天生和先天不是一个概念，咱们现在所说的所谓天生的都是后天养成的，先天的就好比婴儿走路这个是天生的。
而协调性要看流畅度，但这个流畅度不能在审美中找，也就是不能在后天中找。因为这个都是后天养成的，不叫真正的流畅度。相反你动作很别扭却又很流畅这个才叫协调性好。就好像平衡力你不能在平衡状态中去寻找一样。
怎么锻炼协调性呢
怎么锻炼协调性呢 怎么锻炼协调性呢，每个人的协调性都是不一样的，有些人的协调性很好，也有些人的协调性不好，协调性不好的人，身体无法控制好节奏。那么怎么锻炼协调性呢？一起来看看！ 怎么锻炼协调性呢1 协调性训练法大概有下九种手段： 1、习惯动作之各种身体练习； 2、反向完成动作； 3、改变已习惯动作速度与节奏； 4、游戏方式完成复杂动作； 5、要求创造性改变完成动作方式； 6、采习惯组合动作使已掌握动作更加复杂化练习； 7、改变动作空间范围； 8、利用各器械或自环境做各种较复杂练习； 9、适时用信号或有条件刺激使运动员做改变动作之各种练习。 依据上述训练法，所列项目，再加上教练另编项目，来操作强度七十%频率，每星期三次动作下： 1、纵跳： 双脚并拢手弯向上跳 2、前跳： 方法要领同上向前与跳 3、侧跳： 方法要领同上向左与右跳 4、方形跳： 方法要领同上向方形位置跳 5、转向跳： 方法要领同上跳起转向180度着地身体与双手要去维持平衡向左与向右跳 6、跳跃转向： 方法要领同上单脚跳 7、侧向交叉步： 有左交叉与右交叉两种 8、手脚反向动作： 单脚立双手与提起脚作方向相反 9、站蹲撑立： 先站立蹲双手撑地双脚向蹬直双脚再收回原地站起。 怎么锻炼协调性呢2 所谓身体协调性，是指人体各个关节、肌肉彼此合作，在感觉功能的反馈和运动神经的控制中共同完成特定动作的协作能力。 身体协调性以运动器官完整性、肌肉力量、关节活动度、感觉功能敏感度、周围神经和中枢神经功能为前提，再加上长期的训练和学习。 方可获得最佳身体协调性。如果上述任一环节出现障碍，身体的协调性便无从谈起，甚至站立、行走、举手投足等基本能力也将丧失。 身体协调性训练的基本原理 身体协调性训练的原理和方法并不复杂。当人体因为外伤、中枢神经损伤（例如：脑卒中）、长期卧床、感觉器官受损等原因出现协调性障碍时。 首先应解除致病原因，然后通过有针对性的治疗和分解训练让肌肉、关节、本体感觉得到基本恢复，再通过由易至难的肢体动作让中枢神经获得掌控身体的能力。 身体协调性训练的过程如同婴儿的成长，先从最初的翻身到坐立，再到站立、行走、跑动，这一切都要以训练为前提条件，通过训练促进机体的自我学习、自我发育、自我修复。 具体来讲，身体协调性训练的.方法主要包括上肢协调性训练和下肢协调性训练两部分，常用方法如下所列。 上肢协调性训练方法 1、上肢交替上举，尽量高过头顶并伸直手臂，逐渐加速。 2、上肢交替摸肩：两侧上臂上举；左侧屈肘摸左侧肩，右侧伸肘；然后左侧伸肘，右侧屈肘摸右侧肩（两侧上臂始终保持上举，只是肘关节进行屈伸变化）；如此交替、反复，并逐步加速。 3、上肢交替前屈（向前伸手臂）至90度，并逐步加速。 4、中立位，然后两侧交替屈肘拍同侧肩，并逐步加速。 5、前臂旋前、旋后练习：两侧上肢同时前屈90度（向前伸手臂），同时进行前臂旋前、旋后练习。也可两侧分别练习。 6、腕屈伸练习：两侧同时进行腕关节的屈和伸；也可两侧分开练习。 7、交替互拍掌背：双手伸至胸前，交替用掌心拍另一手的掌背，并逐步加速。 8、指鼻练习：左右两侧交替用示指（食指）指鼻；也可两侧分开练习。 9、对指练习：两掌掌根相对，手指分开，各手指依次接触（拇指对拇指、示指对示指。）；也可用同一手的拇指分别与其余四指相碰。 10、手指敲桌面练习：双手放于桌面，掌心朝下，双手同时用手指依次敲击桌面（从拇指开始敲，直到小指；每次敲击时，前一手指要离开桌面）；逐步加速。 11、综合练习：下棋、书写、绘画等事务。 下肢协调性训练方法 1、交替屈髋：仰卧，膝关节伸直，两侧交替屈髋至90度（将腿抬高，也就是直腿抬高），并逐步加速。 2、交替屈膝：坐姿，小腿悬空并自然下垂，两侧交替屈伸膝关节（交替抬起并放下小腿）。 3、坐姿交替踏步：坐姿，双足着地，然后交替踏步。 4、足尖拍地：坐姿或站姿，双足着地，两侧交替抬起并放下脚前掌以拍击地面；也可两侧分开练习。 5、原地踏步，并结合摆臂。 6、原地高抬腿，结合摆臂。 7、进行跳绳、踢毽子、开合跳、跳舞毯游戏等综合性练习。 影响协调性因素 1、交互抑制： 支配动作反面肌肉的神经冲动之抑制或阻止。 2、力量： 反面肌肉的放松与收缩。 3、耐力： 疲劳的出现对精致动作有影响。 4、心智练习： 心智练习可以提高精神集中力而改善。 5、本体感受器（proprioception）： 对位置肌肉关节的张力感受。 协调性训练常用的方法： 1、不习惯动作之各种身体练习； 2、反向完成动作； 3、改变已习惯动作速度与节奏； 4、以游戏方式完成复杂动作； 5、要求创造性改变完成动作方式； 6、采不习惯组合动作，使已掌握动作更加复杂化练习； 7、改变动作空间范围； 8、利用各器械或自然环境做各种较复杂练习； 9、适时用信号或有条件刺激以使运动员做改变动作之各种练习。 协调性训练处方之安排，由于它是一种强化训练，所以在准备期与锻练期中，必需打好基础，在调整期与比赛期中，就没有专项的协调性训练。 在处方安排上，可依据上述训练法所列的二十个项目，再加上教练另编项目来操作。强度以七十%，频率以每星期三次。
到底什么叫身体协调性
1
首先,身体协调性,是指身体作用肌群之时机正确、动作方向及速度恰当，平衡稳定且有韵律性谓。
2
而协调能力不好,就是平衡性不够好,动作不灵敏,反应略慢一点.
3
在各项体能中，协调性训练可说最困难，因为影响协调性除了遗传、运动员心理个性外，尚有肌力与肌耐力、技术动作纯熟度、速度与速耐力关系、身体重心平衡(关系肌力与肌耐力)、动作韵律性(技术动作要纯熟方可)、肌肉放松与收缩，甚至还有柔软度等。
4
改善协调性略差的方法:可以平时练马步或者走平衡木,还可以通过练街舞,跳绳等运动提高
,所以,有人说协调性差的人不能跳舞,是不对的.
5
怎么看协调性不好:
可以通过走平衡木,或者单脚闭眼站立等方法.
嗯,加油la!
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