今天我们来看一下葡萄干热量,以下6个关于葡萄干热量的观点希望能帮助到您找到想要的百科知识。
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葡萄干的热量有多少？
1、葡萄干热量：299大卡/100g。每100克葡萄干含脂肪0.46克，蛋白质3.07克，碳水化合物79.18克，钾749毫克，钠11毫克，纤维3.7克。
2、每100克的葡萄干的热量为341大卡，而1勺葡萄干也就是大约20克左右的葡萄干的热量为68大卡。从这个数字看出，葡萄干的热量其实是非常高的。
3、虽然葡萄干的原材料葡萄的热量并不是特别的高，但是葡萄干由于经过了脱水，再加上它本身是非常甜的，所以热量难免就会高一些了。如果吃下了100克的葡萄干，那么所产生的热量需要散步47分钟才能够全部消耗掉。
葡萄干的热量是多少？
一般热量都是按照100g计算的 也就是二两，你想想葡萄干的单位密度有多大？它不同于蔬菜水果，含水分多 葡萄干几乎没有水分，只剩下糖分 葡萄的热量约是100g/43k 根据糖分多的话还不止这么多 而100g的葡萄干该有多少葡萄风干而成呢？ 其实葡萄干的热量为341k/100g,在果脯类并不属于高热量，并且营养价值很高如果是天然的话
葡萄干的热量是多少？
葡萄干热量很高,100克大约有307-350卡～ 3.葡萄干的营养素含量（指100克可食部食品中的含量） 热量(千卡) 341 硫胺素(毫克) .09 钙(毫克) 52 蛋白质(克) 2.5 核黄素(毫克) 0 镁(毫克) 45 脂肪(克) .4 烟酸(毫克) 0 铁(毫克 9.1 碳水化合物(克) 81.8 维生素C(毫克) 5 锰(毫克) .39 膳食纤维(克) 1.6 维生素E(毫克) 0 锌(毫克) .18 维生素A(微克) 0 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) .48 胡罗卜素(微克) 2.1 钾(毫克) 995 磷(毫克) 90 视黄醇当量(微克) 11.6 钠(毫克) 19.1 硒(微克) 2.74
葡萄干的热量及好处？
每100克葡萄干中热量的含量为299千卡。
主要功效
1.补血补气
葡萄可以帮你恢复好气色———中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的功效，平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。
其它功效
1．提高人们身体的代谢机能。
2．快速地消除疲劳。
3．消除多余的脂肪，使血流畅通，偏高的血压降低，血压归于正常。
4．使胃肠机能转好，消除便秘。
5.有助于保护心血管。
研究显示，葡萄干能降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病。它还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老。近年研究还证明，葡萄干有防癌效果，其中的白黎卢醇，可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长。
6.促进消化的作用。
葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁的毒素，促进排毒。
7.含铁丰富。
许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现，每天一把葡萄干就可以改善。研究发现，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。
扩展资料：
食用指南
食用方法：
生食，煎汤，熬膏，或浸酒服用均可。直接食用，酸甜可口，是居家必备之食品。
适用人群：适宜儿童孕妇和贫血患者食用，其含糖量与含铁量较鲜葡萄多；适宜神经衰弱，过度疲劳，体倦乏力，形体赢瘦，未老先衰之人食用；适宜肺虚咳嗽，盗汗之人食用；适宜风湿性关节炎，四肢筋骨疼痛之人食用；适宜癌症患者食用。
禁忌人群：患有糖尿病的人忌食，肥胖之人也不宜多食。
优点
葡萄干的第一个优点是，经过脱水的过程后，由于它的成分被浓缩，所以就算吃很少的量，也可以充分地吸收花色素等有效成分。
葡萄干的第二个优点是，它不像生葡萄容易腐坏，能够长期地保存。葡萄含有很多的糖分，所以霉菌等微生物很难繁殖，保存起来相当地容易。过去人们在制造葡萄干时，喜欢把连皮带子的葡萄晒干，而后加以保存。这种做法以现代科学眼光看来，也是非常合乎道理。因为葡萄皮所含有的多元酚，具有防止霉菌生成的作用。
食物相克
服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时，不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物，否则易引起高血钾症，出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。
参考资料：百度百科-葡萄干
100克葡萄干的热量是多少?
葡萄干热量：341大卡/100克
绿豆：316大卡/100克
1大卡=1卡路里=1000卡（正常人每天需摄入的热量约2000大卡）
葡萄干因为是没有水分的，所以100克葡萄干相当于很多很多葡萄了，当零食吃100克一下就吃完了，而100克绿豆可以煮很大一碗绿豆粥了，够2、3个人吃，所以相对来说葡萄干热量高。
葡萄干的热量高吗
葡萄干的热量高吗 导语：做葡萄干的果实必须是成熟的果实，葡萄干内的含水量只有15-25%，其果糖的含量高达60%，因此它非常甜。葡萄干因此可以保存很久，时间长了后葡萄干里的果糖有可能结晶，但这并不影响其食用。葡萄干可以被作为点心直接食用或放在糕点中，一些地方的烹调食用葡萄干调料。 零食有很多种，每个人都有自己喜欢的一些零食种类。那么喜欢吃葡萄干的人多吗?肯定是不少的。在减肥的人就要担心了，葡萄干的热量是多少?吃了会发胖吗?下面我就和大家说说葡萄干的.营养价值还有吃葡萄干的好处。 葡萄干热量高吗 大家可不要小看小小一颗葡萄干，看似不大。因此有的人就忽略了它的热量。其实葡萄干热量很高的。100克葡萄干热量大约有341卡，需要散步46.9分钟消耗完。由此可见葡萄干热量是比较高的。所以大家在食用的时候一定不要贪吃哦。适量的吃葡萄干对身体健康是有很多好处的。 吃葡萄干的好处 葡萄干中的果酸能帮助消化、增加食欲，防止肝炎后脂肪肝的发生。而且葡萄干还是肝炎患者补充铁的主要来源之一。常吃葡萄干对身体好，其葡萄根的药用价值也不少哦。用葡萄根100—150克煎水服下，对黄疸型肝炎有—定辅助疗效。 营养专家指出，葡萄干营养丰富，其中还富含铁元素，具有良好的食疗养生功效。 葡萄干中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显，还能够有效提高血浆白蛋白，降低转氨酶。葡萄干中所含的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经具有兴奋的作用，对肝炎伴有的神经衰弱和疲劳症状有改善效果。 经常食用葡萄干还能降低胆固醇，可以有效防止血栓形成，预防心血管疾病。葡萄干中所含的类黄酮成分，具有抗氧化的作用，可以有效清除人体内多余的自由基，因此可以延缓衰老。葡萄干热量是有点高，但是常吃葡萄干的好处也有很多。 大家知道吗?葡萄干也有相克的食物，食用葡萄干的时候一定要注意，如果正在服用氨苯蝶啶、安体舒通和补钾时，就不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物，否则会容易引起高血钾症，出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。 葡萄干的作用还很多，不要因葡萄干热量比较高，因此就远离了它，适量的吃葡萄干还可防头晕、心悸、乏力等低血糖反应症状。葡萄干中的含铁量和钙十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补暖肾、血气，治疗贫血，血小板减少。 葡萄干中还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有很好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品。葡萄干热量虽然有点高，但是适量的食用，对身体健康还是有很多好处的。只要大家控制好食用量，是不会长胖的。 葡萄干的营养价值 葡萄干是在日光下晒干或在阴干的葡萄的果实。葡萄干内的含水量只有15-25%，其果糖的含量高达60%，可以较长时间保存。其营养价值以葡萄糖为主，所含果酸有助于消化，具能健脾和胃之功效。 另外葡萄中还含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有补益。把葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会相对提高，是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。 我国历代医药典籍对葡萄的药用均有论述。中医认为，葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效。《神农本草经》载文说：葡萄主“筋骨湿痹，益气，倍力强志，令人肥健，耐饥，忍风寒。 久食，轻身不老延年。”葡萄不但具有广泛的药用价值，还可用于食疗：头晕、心悸、脑贫血时，每日饮适量的葡萄酒2-3次，有一定的治疗作用;干葡萄藤15克用水煎服可治妊娠恶阻。《居家必用》上还曾记载葡萄汁有除烦止渴的功能。现代医学研究表明，葡萄还具有防癌、抗癌的作用。 结语：上文中，我对葡萄干的营养价值和功效做了详细的解释，相信大家看完之后对葡萄干已经有了深入的认识。平时没事的时候，要多吃些葡萄干。但是要正确地食用，不能一次吃太多，适量食用，对身体好，还能防癌抗癌! ;
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